Efektif & Padat! Program Circuit Training Unggulan di Lingkungan SMPN 115 Jakarta
Di tengah padatnya jadwal akademik, siswa SMPN 115 Jakarta membutuhkan solusi kebugaran yang tidak memakan waktu lama namun memberikan dampak maksimal. Circuit training telah menjadi primadona di lingkungan sekolah ini sebagai jawaban atas kebutuhan tersebut. Metode latihan ini menggabungkan berbagai jenis gerakan fisik yang dilakukan secara berurutan dengan jeda istirahat yang sangat minim. Pendekatan ini terbukti sangat efisien karena mampu